PILATES
Méthode de gainage et de renforcement musculaire, le PILATES allie :
La précision et l’exigence dans la respiration, le placement et l’exécution du mouvement,
l’engagement et la concentration dans l’effort,
l’efficacité et l’intensité pour un résultat optimal.
Vous parviendrez à une connaissance et un contrôle appronfondis de votre corps, une sensation de liberté et d’aisance dans le mouvement en ayant la certitude de prendre soin de votre corps.
Le corps travaille intelligemment de manière intense et subtile pour gagner en mobilité et en force.
PILATES STUDIO
Une nouvelle expérience PILATES sur mesure, en cours privé ou en duo, pour garantir la qualité et l’exigence répondant à vos attentes.
CURIOSITY PILATES met l’accent sur le ressenti corporel, pour un plein engagement du corps et du mental dans la recherche de l’efficience du mouvement.
Du débutant au sportif confirmé, l’association du PILATES et de la pleine conscience du mouvement permet d’atteindre rapidement des performances optimales.
En studio, à domicile, en entreprise ou à l’extérieur.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Un entrainement adapté et personnalisé dans le but d’optimiser vos qualités physiques.
Renforcer votre musculature superficielle et profonde, votre puissance.
Travailler votre mental, exercer et entretenir votre équilibre et votre proprioception.
Contribuer à prévenir et limiter les blessures.
Un engagement gagnant vers la réussite de votre objectif sportif.
GESTION DU POIDS
Conjuguez les bienfaits de la pleine conscience du mouvement et du PILATES vous permettrons de réaliser les changements que vous souhaitez pour votre silhouette, en développant votre musculature profonde.
Apprendre à « manger en pleine conscience » vous aidera à ne plus vous nourrir en mode automatique, en portant une attention sereine à votre alimentation.
Retrouver la juste sensation de manger avec envie.